CORSI > Corsi a catalogo > GESTIONE DELLO STRESS E COMUNICAZIONE EFFICACE

GESTIONE DELLO STRESS E COMUNICAZIONE EFFICACE

PANORAMICA

Un corso progettato per aiutarti a gestire la pressione quotidiana e comunicare con maggiore chiarezza ed efficacia, anche nelle situazioni più complesse. Un percorso pratico che ti fornisce strumenti concreti per migliorare il benessere personale, le relazioni professionali e la qualità delle tue performance.

OBIETTIVI

L’obiettivo del corso è aiutare professionisti e aziende a riconoscere e gestire lo stress in modo consapevole, migliorando benessere, comunicazione efficace e performance. Il percorso favorisce un ambiente di lavoro più sano, collaborativo e produttivo.

CONTENUTI

Cos’è lo stress: eustress e distress
Fattori scatenanti e scatenati dallo stress
Sintomi psicofisici dello stress
Quanto costa lo stress allo Stato
Esercizi di consapevolezza: respiro, visualizzazione e scrittura
L'importanza del respiro
L'importanza della postura: teoria ed esercizi pratici
Dialogo interno: tecniche per migliorare il modo in cui ci parliamo
Dialogo esterno: tecniche per migliorare il modo in cui parliamo con gli altri o con il team

DETTAGLI

La durata complessiva del corso è di 8 ore
Il corso si svolgerà interamente in presenza
Il corso ha un costo di 200€

CALENDARIO

9 febbraio dalle 14:00 alle 18:00
16 febbraio dalle 14:00 alle 18:00

ISCRIVITI AL CORSO

MAGGIORI INFORMAZIONI

Richiedi informazioni

CORSI CORRELATI